Beweegmonitor om je te motiveren meer te bewegen

ìts my life coach
Blij Bewegen is gediplomeerd ìts my life coach. Een uniek beweegprogramma in Nederland. Hieronder kun je lezen wat ìts my life inhoudt.ìts my life banner-223x600

Ken je dat? “Vanavond ga ik echt sporten…” Maar je moet overwerken, je hebt extra tijd nodig voor je studie, oppas krijgen lukt niet, je voelt je te moe. En zo komt er telkens iets tussen, waardoor je maar niet aan sporten toekomt. Wees gerust! Je bent hierin niet de enige. Veel mensen ondervinden deze ‘obstakels’ die ons weerhouden van het daadwerkelijk gaan sporten. Voor jou en al die andere mensen hebben we daarom een oplossing: ìts my life

Tijdens je dagelijks leven meer bewegen
ìts my life is jouw eigen virtuele ‘fitnesscentrum’ en helpt je spelenderwijs meer te bewegen tijdens je dagelijkse bezigheden. Neem wat vaker de trap, stap een halte eerder uit of parkeer je auto eens wat verder van de ingang. Kleine stappen die een grote invloed kunnen hebben op je leefstijl. Dus je gezondheid en welzijn verbetert!

Stap voor stap
Het werkt als volgt: ìts my life bestaat uit de innovatieve ìt-beweegmonitor en het webportaal intenzlife.com. Je draagt de ìt-monitor om je nek, in je broekzak of aan je riem. De ìt heeft een unieke driedimensionale versnellingsmeter en meet zo jouw aantal gezette stappen, afgelegde afstand, tijd dat je actief bent geweest en calorieverbruik. De ìt registreert bovendien de meeste bewegingsvormen zoals wandelen, fietsen, de trap nemen of tuinieren. Je hoeft dus niet persé naar de sportschool om te bewegen en stappen te “scoren”. Vervolgens kun je jouw resultaten naar je computer uploaden. Intenzlife houdt je resultaten bij, zodat je goed ziet dat je vooruit gaat.

Challenges
Eén van de leuke aspecten van ìts my life zijn de challenges. Deze worden georganiseerd door Blij Bewegen. Ook kun je zelf challenges aanmaken. Denk aan een virtuele wandeling via Google Maps, een verbeteringschallenge of een wedstrijd waarvoor je ook vrienden, familie of collega’s kunt uitnodigen mee te doen. Deze challenges, samen met de praktische tips die je krijgt via intenzlife.nl, motiveren je elke dag een beetje meer te bewegen. Zo wordt bewegen leuk èn simpel! Wil je meer weten over ìts my life? Neem dan contact op met ons op. Stap voor stap actiever. ìts easy!

Ga de uitdaging aan met ìts my life en bestel je eigen ìt-beweegmonitor! Voor jezelf óf om ìts my life in te zetten in je bedrijf voor jou en je medewerkers. Op de pagina van Intenz vind je meer informatie.

Coaching ìts my life
Je kunt ìts my life op eigen initiatief gebruiken, maar je kunt ook de hulp van een professionele ìts my life-coach inschakelen. Meer bewegen klinkt eenvoudig en toch is het voor velen moeilijk vol te houden. De ìts my life-coach kan je helpen stap voor stap meer te bewegen en je actieve leefstijl te verankeren in je dagelijkse leven. Blij Bewegen is als coach hiervoor speciaal opgeleid. Neem snel contact op via het contactformulier of stuur je mail naar info@leefstijlcoachwageningen.nl

Reacties zijn gesloten.