Baas over je eigen gezondheid!

ìts my life banner-223x600Ken je dat? “Aankomende week ga ik echt sporten…” Maar oh, je moet overwerken, je hebt extra tijd nodig voor je studie, oppas krijgen lukt niet. En zo komt er telkens iets tussen, waardoor je maar niet aan sporten toekomt. Wees gerust! Je bent hierin niet de enige. Veel mensen ondervinden deze ‘obstakels’ die ons weerhouden van het daadwerkelijk gaan sporten. Voor jou en al die andere mensen hebben we daarom een oplossing: ìts my life.

ìts my life is jouw eigen virtuele ‘fitnesscentrum’ en helpt je spelenderwijs meer te bewegen tijdens je dagelijkse bezigheden. Neem wat vaker de trap, stap een halte eerder uit of parkeer je auto eens wat verder van de ingang. Kleine stappen die een grote invloed kunnen hebben op je leefstijl én gezondheid. Concreet werk het als volgt: ìts my life bestaat uit de innovatieve ìt-beweegmonitor en het webportaal www.intenzlife.nl. Je draagt de ìt-monitor om je nek, in je broekzak of aan je riem. De ìt heeft een driedimensionale versnellingsmeter en meet zo jouw aantal gezette stappen, afgelegde afstand, tijd dat je actief bent geweest en calorieverbruik.

De ìt registreert bovendien de meeste bewegingsvormen zoals wandelen, fietsen, de trap nemen of tuinieren. Je hoeft dus niet naar de sportschool om te bewegen en stappen te “scoren”. Met de bijgeleverde usb-kabel kun je vervolgens jouw resultaten uploaden naar intenzlife.nl, zodat de resultaten voor jezelf inzichtelijk worden.

Eén van de leuke aspecten van ìts my life zijn de challenges. Deze worden georganiseerd door Leefstijcoach Jolanda Qualm van Blij Bewegen, maar je kunt ook zelf challenges aanmaken. Denk aan een virtuele wandeling via Google Maps, een verbeteringschallenge of een wedstrijd waarvoor je ook vrienden, familie of collega’s kunt uitnodigen mee te doen. Deze challenges, samen met de hints en tips die je krijgt via intenzlife.nl, motiveren je elke dag een beetje meer te bewegen.

ìts my life helpt je dus om actiever te worden en elke dag een stapje meer te zetten, zonder dat je hiervoor per sé naar de sportschool te moet. Zo wordt bewegen leuk én simpel!

Wil je meer weten over ìts my life? Neem dan contact op met Leefstijlcoach Jolanda Qualm.

Stap voor stap actiever. ìts easy!

 

Reacties zijn gesloten.