Werp een blik op de strakke billen van de gemiddelde yogadocent en je weet dat yoga je een goed figuur oplevert. Dit komt door de fysieke inspanning, maar dat is niet het hele verhaal. Ook het feit dat je met yoga stress reduceert heeft een gunstig effect op je taille, blijkt uit recent wetenschappelijk onderzoek.
Maar wat zijn toch al die houdingen als Downward facing dog en Warrior. Op yogaonline vind je de yoga oefeningen en houdingen in een handig overzicht.