Yoga - Leefstijlcoach-Wageningen-Ede-Bennekom-yoga-coaching-personal-training_DSC_1423

Yoga

Toe aan een soepel en krachtig bewegend lijf?

In deze hectische tijd heeft yoga een grote aantrekkingskracht op mensen. Maar misschien ervaar je ook een drempel om met yoga te beginnen. Blij Bewegen helpt je over die drempel met lessen die voor iedereen toegankelijk zijn. Duidelijke instructies en zachte correcties geven je vertrouwen. Tegelijkertijd wordt je uitgedaagd om je eigen fysieke en mentale grenzen te verkennen. Welke yogavorm je ook kiest, meer yin of meer yang, je zult snel merken dat je na een poosje rechterop loopt, lekkerder in je vel zit, dieper ademt en meer lichtheid in je leven ervaart.

Door de maatregelen de verspreiding van het corona virus tegen te gaan geef ik sinds 20 maart online live lessen via Zoom. Deze lessen zijn net als studio lessen in te boeken via het rooster. En je volgt ze in de verbinding van een groep, - maar dan vanuit je eigen huis of tuin :). Als je een les niet bij kunt wonen om welke reden dan ook, dan kan ik je de opname van de les sturen nadat je de les geboekt hebt. Lees meer in het nieuwsbericht "corona: yogalessen zijn nu online". Vanaf 18 mei geef ik bij mooi weer de lessen ook buiten in het park zonder naam (naast Bowlespark).

Blij Bewegen-yoga is met veel plezier onderdeel van een groep enthousiaste docenten die les geeft in het Wageningse Yogaschooltje. Op onze fijne locaties ben je altijd welkom voor je les en thee. In de zomer neem ik je mee voor yogalessen in het park, het bos of aan de Rijn.

Power Yoga

Als je op zoek bent naar een uitdagende yoga waar je conditie van verbetert, je lijf sterker van wordt en waar je elke keer uitgedaagd wordt om fysieke grenzen te verleggen, dan is power yoga iets voor jou. Lees verder...

Yin yoga

Soms is het erg goed te verstillen, je lichaam en geest te observeren, je bewust te worden van spanningen en te leren los laten. Yin yoga helpt je een goede balans te vinden tussen lichaam en geest. Het is een zachte, meer meditatieve yogavorm, waarbij je jezelf overgeeft aan een diepere strekking van het bindweefsel en de gewrichten. Lees verder...

Qigong

Qigong betekent letterlijk ‘spelen met vitale energie’ en kan gezien worden als meditatie in beweging. De geest komt tot rust en het lichaam wordt met zachte, vloeiende bewegingen  en ademhaling losgemaakt waardoor ontspanning kan ontstaan en de levensenergie weer gaat stromen. Qigong zorgt ervoor dat je minder in je hoofd zit, en meer met beide benen op de grond. Lees verder...

Boksen & Yoga

Als je op zoek bent naar een workout waar je gegarandeerd al je energie in kwijt kunt, ontzettend veel lol zult hebben en tegelijkertijd volkomen ontspannen weer weggaat, dan is de les ‘Boksen & Yoga’ perfect voor jou. Deze unieke les heeft alles: actie, ademtraining, focus en meditatieve ontspanning. Kickboksen en martial arts worden gecombineerd met Yin yoga. Lees verder...

Yoga Core Booster

Alles begint bij een sterke core. De yoga core booster is de perfecte les om de core te versterken. Het is een kort maar krachtige en zeer effectieve les waarin yoga, core stability oefeningen, krachtige ademhaling en High Intensity Interval Training gecombineerd worden. Lees verder...

Yoga voor roeiers

Wageningen is, gelegen aan de Rijn, een perfecte plek om te roeien. Speciaal voor roeiers is er de training ‘Yoga voor roeiers’. Deze cursus is specifiek afgestemd op wat je bij roeien nodig hebt: beenkracht, uithoudingsvermogen en een goede lichaamshouding in de boot. Lees verder...