voor focus op wat echt belangrijk is in je leven …
************In de maand augustus zijn er geen buitenlessen*********** Ik wens je een heerlijke zomer en zie je graag in september weer bij de yoga core booster en qigong! Je kunt je favoriete lessen blijven doen vanuit je eigen huis, tuin of vakantieadres op elk moment van de dag met een zomerfit-videoabonnement tijdens deze zomerstop voor … lees verder >
Word vitaal, soepel en gezond met Yoga en Bewegen vanuit Flow: Jouw moment om te kiezen! Laat je weerstand los en kies nu voor jouw kracht en vitaliteit– Doe mee met onze groepslessen en ervaar het verschil zelf. Droom jij van een vitaal, soepel en gezond lichaam? Maar ben je moe, futloos, ziekig, weinig veerkracht … lees verder >
Buiten met de wind in je haar, voeten in de aarde, zon in je gezicht en soms een regenbui. Natuurlijk is dat uitdagend! Je ontmoet immers je eigen essentie. Dichter bij jezelf kom je niet. En dat ook nog eens met gelijkgestemden in een yogales Yoga in de buitenlucht Buiten yoga beoefenen zorgt voor meer … lees verder >
Ik ben Jolanda, van Power of Yoga Wageningen, en ik maak graag kennis met jou! Verschillende lessen yoga Power of Yoga biedt verschillende vormen van yoga & Qigong zowel in de buiten in de natuur als online te volgen. Er zijn wekelijks lessen, iedere keer weer. Van meer verstillend meditatief tot meer energiek. Ik bied … lees verder >
Sport en Blij Bewegen het maakt je gelukkiger, fitter, blijer, weerbaarder en vrijer. Het is essentieel voor ieder lijf. Ook voor jou. Hoogste tijd om in beweging te komen! Bewegen maakt je gezonder. Met minimaal een halfuur beweging per dag zorg je zelf al voor een enorm positief effect op je lichaam. Dat merk je … lees verder >
Heerlijk die zomerse hartverwarmende energie! Geniet er van!De goudgele zon laat ons op om te baden en ontspannen in haar beschermende licht. Deze zomerse energie verwarmt ons hart en lift onze gemoedstoestand. Zomer is de tijd om ten volle te leven, plezier te hebben, verbinding te voelen. De zonneschijn van de zomer nodigt ons uit … lees verder >
Dat lichaamsbeweging niet alleen ons lijf maar ook ons brein in conditie houdt, blijkt steeds duidelijker uit wetenschappelijk onderzoek. Maar we bewegen almaar minder, tot spijt van prof. Erik Scherder. Beweging baat het brein van de wieg tot het graf, betoogt hij. “Hoe wil je ouder worden? Daar gaat het hier óók over!” Hij zou … lees verder >
Patiënten met hartfalen die sporten, zijn net iets minder somber dan lotgenoten die dat niet doen. Het effect van bewegen is het duidelijkst bij de somberste patiënten. Verbetering van depressieve klachten gaat gepaard met lagere sterfte en minder ziekenhuisopnamen. Dat schrijven James Blumenthal van Duke University Medical Center (VS) en zijn collega’s op basis van … lees verder >
Het kost je 108 dagen om van je 20e tot je 70e jaar een keer per week een uur te joggen. Volgens Deense onderzoekers levert het je echter zes extra levensjaren op. Een uur per week joggen zorgt voor een langer leven. Daarbij is een gematigde work-out beter voor je dan een extreme. Tot die … lees verder >
Werp een blik op de strakke billen van de gemiddelde yogadocent en je weet dat yoga je een goed figuur oplevert. Dit komt door de fysieke inspanning, maar dat is niet het hele verhaal. Ook het feit dat je met yoga stress reduceert heeft een gunstig effect op je taille, blijkt uit recent wetenschappelijk onderzoek. … lees verder >