Personal Training - Blij Bewegen

Soms is het prettig om één-op-één te sporten met een personal trainer. Bijvoorbeeld na een blessure, na een zwangerschap, na een periode van weinig bewegen of wanneer je weinig tijd en veel verplichtingen hebt en je de flexibiliteit zoekt om te sporten op jouw moment.

Blij Bewegen biedt personal training op maat aan, waarbij naast jouw persoonlijke doelen - of het nu om een paar kilo afvallen, sterker worden of een betere conditie krijgen is - vooral ook je plezier voorop staat.

Na een intake gesprek, stippelen we samen een traject uit. Daarna gaan we aan de slag. Voor de trainingen neem ik je het liefst mee naar buiten, naar het bos, de rivier of het park maar we kunnen ook in het Yogaschooltje in Wageningen aan de slag. Jij hebt de regie.

Training op maat

Afhankelijk van jouw trainingsdoel, uitgangspositie en persoonlijke voorkeuren bedenk ik elke keer een unieke personal training les. Je wordt uitgedaagd en gaat tegen grenzen aanlopen. Als trainer help ik je die grenzen met veel humor, energie en zachtheid voorzichtig te verleggen.

Tijdens de training is er altijd ruimte om aanpassingen door te voeren: ben je moe van een drukke dag, dan gaan we lekker aan de slag met Qigong of yoga. Wil je een frustratie van de dag kwijt, dan pakken we de bokshandschoenen erbij.

Elke sessie gaat erom dat jij lekker en blij hebt bewogen op weg naar je persoonlijke trainingsdoel. Misschien stroom je na een aantal sessies in bij de groepslessen, misschien blijf je lekker één-op-één trainen op jouw moment, alles is mogelijk.

Tijd en plaats: de lessen vinden in overleg plaats, buiten of in het Vital Energy Center in Wageningen.

Boks!Fun

Heb je weinig tijd en zoek je een pittige één-op-één les die je kunt inplannen wanneer het jouw past?

Dan is Boks!Fun de perfecte workout voor jou. Boks!Fun is een stoere personal training gebaseerd op de basiselementen van kickboksen. Lees verder...

Weg met die rugpijn!

Ik begeleid ook mensen die worstelen met pijnklachten, vaak in de (lage) rug.

Het is niet altijd makkelijk om de oefeningen van de fysiotherapeut netjes uit te voeren of een workout te verzinnen die past bij de uitdagingen van je lijf.

Juist voor deze mensen, bied ik trainingen aan gericht op het tegengaan van pijnklachten, het herstellen van blessures en het vergroten van de kracht en mobiliteit. Lees verder...

Frans en Miranda

De Boks!Fun trainingen met Jolanda zijn elke week weer een feestje. Wij zochten als stel naar een sport in de buitenlucht die we samen als partners konden doen. En iets waarbij we ons fitter en letterlijk en figuurlijk beter in ons vel zouden gaan voelen. Dat is gelukt!

lees verder >

Frans en Miranda

Christa over Personal Training

Ruim 3 jaar geleden ben ik voor het eerst begonnen met Jolanda als personal trainer. We hebben toen haar BoksFun programma ruim een half jaar gedaan. De manier waarop Jolanda de trainingen geeft is leuk en uitdagend.
Na een moeizame periode in het buitenland voor werk, heb ik een een paar maanden geleden weer contact opgenomen met Jolanda omdat ik zowel mentaal als fysiek niet lekker in mijn vel zat. Door middel van kracht training en yogaoefeningen, hebben we samen gewerkt aan mijn vitaliteit. De persoonlijke trainingen gaven mij het stukje houvast die ik nodig had om verder aan mijn herstel te werken.
De fysieke inspanning, de afwisselende intensiteit en de motiverende aanpak van Jolanda zorgde hebben er aan bijgedragen dat ik nu weer stevig in mijn schoenen sta. Voor iedereen die aan hun fysieke en mentale kracht wilt werken kan ik de trainingen met Jolanda zeer aanraden! Ze zijn zeer de moeite van de investering waard.

Christa

Edith over Personal Training

Jolanda laat me altijd met veel humor kijken naar de mogelijkheden en onmogelijkheden van mijn lijf. We trainen precies op wat mogelijk is op dat moment. En vaak is dat meer dan ik zelf denk. Jolanda daagt me uit met respect voor de beperkingen.

Het is heerlijk om in de buitenlucht te trainen. Dan weer in het bos, dan weer aan het water. Ik ben niet zo’n buitensporter, dacht ik. Dus wel.

Edith

Fleur over Personal Training

A bit more than a year ago I started joining yoga lessons after a long time of feeling tired, with dark thoughts spinning in circles and very low energy levels.

But bit for bit and very slowly strength returned and the blackest clouds started to move. In the last three months I took private lessons and see: the sun starts shining for me.

I am feeling very grateful,

Thanks Jolanda for your training and this awesome picture

Fleur

Esther over Personal Training

Het vertrouwen wat ik niet meer had in mijn lijf na twee langdurige blessures, zo’n 9 maanden uit de running geweest, begin ik nu stap voor stap weer terug te krijgen. Tijdens de trainingen heb je goed naar mij geluisterd en mij uitgedaagd om lekker in beweging te komen. De trainingen waren opbouwend en uitdagend. Elke maandag keek ik uit naar onze training samen.

Ik merkte na de training dat ik heel ontspannen en zelfverzekerd was, het gevoel in mijn lijf was heerlijk. Geen rare pijntjes meer, maar een heerlijk krachtig gevoel, wat zeker wel drie tot vier dagen bleef. Je hebt mij geleerd dat het goed is wat ik presteer en de ongemakken van het ouder worden te accepteren.

Lieve Jolanda je bent méér dan een personal trainer, dank voor je luisterend oor, goede adviezen, oprechte interesse en bemoedigende woorden.

Esther