Yin Yoga

In het moderne leven zijn wilskracht, spierspanning en prestatiedrang dominant, met alle gevolgen van dien. Soms is het erg goed te verstillen, je lichaam en geest te observeren, je bewust te worden van spanningen en te leren los laten.

Yin yoga helpt je een goede balans te vinden tussen lichaam en geest. Het is een zachte, meer meditatieve yogavorm waarbij je jezelf overgeeft aan een diepere strekking van het bindweefsel en de gewrichten. Doordat we langer in een yogahouding blijven, een aantal minuten, kom je in een staat van reflectie. Yin yoga bied je daardoor een mooie uitnodiging om je grenzen te verkennen en te verleggen. Je wordt soepeler, je voelt ontspanning, je krijgt weer overzicht en kunt je gedachten misschien wat relativeren.

Boven alles zal je ervaren dat je levensenergie vrijer kan gaan stromen. Dankzij het zachte en milde karakter van Yin yoga, is deze vorm ook erg geschikt om te herstellen na een blessure en om blessures te voorkomen.

Boek deze les in het rooster.