In deze hectische tijd trekt yoga, mediteren en meer in de natuur zijn veel mensen aan. Misschien ervaar jij een drempel om groepslessen te volgen of vol te houden. Blij Bewegen helpt je over die drempel met toegankelijke en plezierige lessen. Uit je hoofd in je lijf. Dat beloven we.
Begin met de eerste stap
Het is tijd voor jezelf. Om nu de stap te zetten. Hervind jouw energie met lessen in de buitenlucht en krijg rust in je hoofd.
Blij Bewegen combineert yoga met andere vormen van beweging, zoals core- en conditieoefeningen, ademtechnieken en kickboksen.
Probeer het uit met proeflessen: drie weken lang alle lessen uitproberen voor slechts €22,50.
Alle lessen zijn in te boeken via het rooster.
Of je nu kiest voor krachtig of verstillend, je zult merken dat je rechter op loopt, meer lacht, lekkerder in je vel zit, dieper ademt en meer lichtheid ervaart in je leven.
Ben je een keer niet helemaal fit, woon je ver weg of kun je om een andere reden niet naar de les locatie komen, dan is livestream een goede optie.
Core Flow | Buiten
Als je op zoek bent naar net wat uitdagender les waar je uithoudingsvermogen van verbetert, je lijf sterker van wordt en waar je elke keer gestimuleerd wordt om fysieke grenzen te ontdekken, dan is core flow outdoor iets voor jou. Lees verder...
Yin yoga | Binnen
Soms is het goed te verstillen, je lichaam en geest te observeren, je bewust te worden van spanningen en te leren los laten. Deze les in is in de studio. Yin yoga helpt je een goede balans te vinden tussen lichaam en geest. Het is een zachte, meer meditatieve yogavorm, waarbij je jezelf overgeeft aan een diepere strekking van het bindweefsel en de gewrichten. Lees verder...
Qigong | Buiten
Qigong betekent letterlijk ‘spelen met vitale energie’ en kan gezien worden als meditatie in beweging. De geest komt tot rust en het lichaam wordt met zachte, vloeiende bewegingen en ademhaling losgemaakt waardoor ontspanning kan ontstaan en de levensenergie weer gaat stromen. Qigong zorgt ervoor dat je minder in je hoofd zit, en meer met beide benen op de grond. Lees verder...
Boksen & Yoga | Buiten
Als je op zoek bent naar een workout waar je gegarandeerd al je energie in kwijt kunt, ontzettend veel lol zult hebben en tegelijkertijd volkomen ontspannen weer weggaat, dan is de les ‘Boksen & Yoga’ perfect voor jou. Deze unieke les heeft alles: actie, ademtraining, focus en meditatieve ontspanning. Kickboksen en martial arts worden gecombineerd met Yin yoga. Lees verder...
Core Booster | Buiten
Alles begint bij een sterke core. De yoga core booster is de perfecte les om de core te versterken en je conditie te verbeteren. Het is een kort maar krachtige en zeer effectieve les waarin yoga, core stability oefeningen, krachtige buikademhaling en High Intensity Interval Training gecombineerd worden. Lees verder...
Yoga voor roeiers | Cursus
Wageningen is, gelegen aan de Rijn, een perfecte plek om te roeien. Speciaal voor roeiers is er de training ‘Yoga voor roeiers’. Deze cursus is specifiek afgestemd op wat je bij roeien nodig hebt: beenkracht, uithoudingsvermogen en een goede lichaamshouding in de boot. Lees verder...
