Workshop Power Up!

Geef jezelf een POWer Up! Doe mee met Jolanda haar ‘Yoga Power Booster’ op zondag 7 maart 16:00.

Een eigenwijze online yoga les met aandacht voor adem, opbouwen van power en focus, en heerlijke yogische stretches.

Deze workshop is één van de super leuke online workshops die door POW georganiseerd wordt in het kader van Internationale Vrouwendag op zondagmiddag 7 maart. Thema voor de middag is: Being normal is Boring. Voor iedereen!

Over de workshop Power Up!

Vandaag niet te serieus en strak op deze feestdag 😊: we laten de energie stromen en gaan lekker los met dumbells (ja, je leest het goed), plus korte tabata intense trainings-intervals.

Na die stroomversnelling gaan we slow down: diepe en rustige mindfulle Yin Yoga geven je een gevoel van Zen.

Ervaring met yoga is niet nodig!

Zelf thuis nodig:

  • Lekker zittende of sportieve (yoga) kleding, waarin je vrij en blij kunt bewegen;
  • Twee dumbells van 0,5 – 1 kg of iets uit je huishouden wat daar op lijkt;
  • Een yogamat al kan het vandaag kan ook wel zonder;
  • Een deken om onder te liggen bij de les afronding.

Zondag 7 maart 16.00 uur (Nederlands gesproken)

Plaats een reactie