Sport doet iets met je!

Sport… het maakt je gelukkiger, fitter, blijer, weerbaarder en vrijer. Een mooie actie van NOC*NSF is de op 10 augustus gelanceerde campagne ‘Sport doet iets met je’ om iedereen van jong tot oud te inspireren wat sport voor jou kan betekenen. En hoe belangrijk sport en bewegen is voor je fysieke en mentale weerbaarheid. Maar … lees verder >

Minder somber door bewegen!

Patiënten met hartfalen die sporten, zijn net iets minder somber dan lotgenoten die dat niet doen. Het effect van bewegen is het duidelijkst bij de somberste patiënten. Verbetering van depressieve klachten gaat gepaard met lagere sterfte en minder ziekenhuisopnamen. Dat schrijven James Blumenthal van Duke University Medical Center (VS) en zijn collega’s op basis van … lees verder >

Fit met Yoga

Werp een blik op de strakke billen van de gemiddelde yogadocent en je weet dat yoga je een goed figuur oplevert. Dit komt door de fysieke inspanning, maar dat is niet het hele verhaal. Ook het feit dat je met yoga stress reduceert heeft een gunstig effect op je taille, blijkt uit recent wetenschappelijk onderzoek. … lees verder >

Bewegen is een must

De World Health Organization (WHO) adviseert mensen om dagelijks actief te blijven om zo meer controle te krijgen en houden over hun eigen gezondheid. Enkele feiten: Elk jaar overlijden mimimaal 1,9 miljoen mensen als gevolg van een inactieve leefstijl Elke dag 30 minuten bewegen reduceert de kans op meer dan 40 verschillende chronische aandoeningen. Lees … lees verder >